日记网 加入收藏  -  设为首页
您的位置:日记网 > 教育知识 > 正文
中医认为人有九种常见的体质,分别是哪几种?
中医认为人有九种常见的体质,分别是哪几种?
提示:

中医认为人有九种常见的体质,分别是哪几种?

每个人因为体质的不同所以身体状况和生长发育也是不一样的,而人的体质根据中医来说可以分为9种。分别是湿热质、气虚质、平和质、阳虚质、特禀质、阴虚质、痰湿质、气郁质和血瘀质。而且一个人也不可能拥有好几种的体质,并且体质也不是说一直不变的,体质也会随着人们的生活环境和作息以及饮食习惯的变化而发生改变。 像平和质体质的人,他们就属于很多人比较羡慕的一种体质。平和质体质的人,他们体型比较匀称,精力充沛,而且气血比较调和,性格也非常的活泼开朗,对于环境的适应能力也是比较强的,并且还非常的耐寒和耐热,平时患病的几率也是比较少的。这类体质的人一般只要顺应四时阴阳和劳逸结合再加上平时进行适量的运动,合理饮食,就可以让自己保持一个非常好的状态。 而气虚质体质的人,他们就相对来说体质不是很好。气虚体质的人,基本上肌肉都是非常松弛的,比较容易出汗,而且性格相对来说比较内向,也不愿意冒险,而且非常不耐寒和耐热,平时生活中也非常的容易患感冒或是患一些其他的疾病。这类体质的人是不宜在高温下工作的,而且也不适合做剧烈的运动,平时要注意多补水少吃辛辣刺激的食物,控制自己的出汗量。 血瘀质体质的人比较明显的身体特征就是容易出现瘀斑,而且皮肤缺乏血色,口唇的颜色也比较暗淡,性格上比较容易烦躁,而且非常容易健忘,非常的怕冷,这种体质的人不适合饮酒,而且平时生活中特别要注意对肝脏的保护,进行适度的运动,不过剧烈的运动不建议参加。多吃一些活血化瘀的食物,饮食尽量清淡一些。 那么今天就先给大家介绍这三种体质的人的不同之处,剩下的如果感兴趣的话,也可以自己去翻阅资料进行查看,看一下自己属于哪一类体质的人?

中医将人的体质分为了9类,不同体质各有什么特点?
提示:

中医将人的体质分为了9类,不同体质各有什么特点?

中医将人的体质分为以下几类,分别为平和体质,阳虚体质,阴虚体质,痰湿体质,湿热体质,气虚体质,血瘀体质,气郁体质以及特禀体质。它们的特点分别是平和体质是健康的体质,不管是从生理,心理还是社会特征上,都是属于最健康的人群,不仅靠先天,父母给予的健康体魄,也靠后天的养生跟锻炼。 阳虚体质的人容易怕冷畏寒,体温偏低比正常人更惧怕寒冷,一到冬天就手脚冰凉。阴虚体质的人缺水,表现为皮肤容易干燥,比如化妆卡粉、身上容易起死皮、可能会出站面色潮红,大便干结等症状。湿热体质的人容易长痘,比如面部容易长痤疮粉刺,面部油脂分泌多。痰湿体质的人痰多。痰湿体质多见于肥胖人群,主要表现为腹部脂肪松软肥厚,就像有些年轻人年纪轻轻就有小肚腩,面部油脂分泌过多,往往轻微的活动就会一脸是油,一身是汗。饮食上偏甜,比如十分喜爱甜食和饮料比常人更容易感到困倦。 气郁体质的人。气郁体质的人常感郁闷,往往感情比较脆弱,容易优柔寡断,多愁善感,遇到事情往往会想的太多。这种体质的人生活中大多容易遇到挫折,感到烦闷是抑郁症的好发人群。女性的话也是乳腺癌的高发人群。同时郁结于心,又不善于表达自己的内心,因此这种体质的人,往往睡眠也容易不好,从而也会影响睡眠。 血瘀体质的人容易长斑,顾名思义,全身血脉不够通畅,导致气滞血瘀表现在最明显的面部就是容易导致面部发暗发青,不那么好看。整体来看也不利于养分的吸收,因此血瘀体质的人大多比较消瘦。特禀体质的人容易过敏,也称为过敏体质。也包括一些出生后就身体有缺陷的人群。

九大体质包括哪些?
提示:

九大体质包括哪些?

九大体质包括平和质,气虚质,阳虚质,阴虚质,痰湿质,湿热质,血瘀质,气郁质,特禀质。 1.平和质:体态适中,面色红润,精力充沛,对自然环境和社会环境适应能力较强。 2.气虚质:气息低弱,易疲乏,气短,自汗(白天不自主地出汗,稍动出汗就加重),精神不振,易患感冒。 3.阳虚质:怕冷,肌肉松软,喜热饮食。 4.阴虚质:口燥咽干,手足心热,体形偏瘦,两目干涩,皮肤偏干。 5.痰湿质:形体肥胖,腹部肥胖松软,面部皮肤油脂较多,多汗,胸闷,痰多,对梅雨季节及湿重环境适应能力差。 6.湿热质:形体偏胖,平素面垢油光,易生痤疮,口苦口干,身重困倦,易患疮疖等病,对潮湿环境或气温偏高的湿热气候较难适应。 7.血瘀质:形体瘦者多见,肤色晦黯,色素沉着,容易出现瘀斑,口唇黯淡,女性多见月经不调及痛经等。 8.气郁质:形体瘦者多见,平素忧郁面貌,神情多烦闷不乐,可见胸胁(胸部和肋骨部位的统称)胀痛,爱叹气,嗳气(打嗝)呃逆,或咽间有异物感,不适应阴雨天气。 9.特禀质:先天禀赋不足(先天体质和功能不好)或因后天身体生理功能,外在环境发生变化,容易发生过敏等。 九大体质分析 中医的九种体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质,不同的体质调理方法不同,可以从环境,体育运动,饮食,作息习惯,精神状态等多方面调理,要多参加户外活动,注意防寒保暖,加强锻炼,保证充足的睡眠,避免身体的过度劳累。

九大体质是什么
提示:

九大体质是什么

  1、气虚质:
  由于元气不足,以气息低弱、机体、脏腑功能状态低下为主要特征的一种体质状态。平素体质虚弱,卫表不固易患感冒,或病后抗病能力弱易迁延不愈,易患内脏下垂、虚劳等病。
  气虚质者的饮食调养可选用具有健脾益气作用的食物食用。如小米、糯米、扁豆、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、刀鱼、黄鱼、比目鱼、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯等。由于气虚者多有脾胃虚弱,因此饮食不宜过于滋腻,应选择营养丰富而且易于消化的食品,亦宜选用补气药膳调养身体。
  2、阳虚质:
  由于阳气不足、以虚寒现象为主要特征的体质状态。发病多为寒证,或易从寒化,易病痰饮、肿胀、泄泻、阳痿。
  阳虚质者宜适当多吃一些温阳壮阳的食物,以温补脾肾阳气为主。在冬季阳虚者症状更为显著。常用的补阳的食物可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾(龙虾、对虾、青虾、河虾等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等,这些食物可补五脏,添髓,强壮体质。阳虚质,平时应少生冷粘腻之品,尤其在冬季不要过食寒凉之品。
  3、阴虚质:
  由于体内津液精血等阴液亏少,以阴虚内热为主要特征的体质状态。平素易患有阴亏燥热的病变,或病后易表现为阴亏症状。
  阴虚质者应该多食一些滋补肾阴的食物,以滋阴潜阳为法。常选择的食物如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蛰、鸭肉、猪皮、豆腐、甘蔗、桃子、银耳、蔬菜、水果等。这些食品性味多甘寒性凉,皆有滋补机体阴气的功效。也可适当配合补阴药膳有针对性的调养。阴虚火旺之人,应少吃辛辣之品。
  4、痰湿质:
  由于水液内停而痰湿凝聚,以粘滞重浊为主要特征的体质状态。易患消渴、中风、胸痹等病症。
  痰湿质之人在饮食上,既要科学合理摄取饮食,又要充分注意饮食禁忌。一般而言,饮食宜清淡,应适当多摄取能够宣肺、健脾、益肾、化湿、通利三焦的食物。常用的食物可选用赤小豆、扁豆、蚕豆、花生、枇杷叶、文蛤、海蛰、胖头鱼、橄榄、萝卜、洋葱、冬瓜、紫菜、荸荠、竹笋等。还可以配合药膳调养体质。体形肥胖的痰湿质人,应少吃肥甘油腻之品。
  5、湿热质:
  以湿热内蕴为主要特征的体质状态。易患疮疖,黄疸火热等病症。
  湿热质之人宜食用清利化湿的食品,如薏苡仁、莲子茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等。体质内热较盛者,禁忌辛辣燥烈、大热大补的食物,如辣椒、生姜、大葱、大蒜等;对于狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等。温热食品和饮品宜少食和少饮。
  6、瘀血质:
  指体内有血液运行不畅的潜在倾向或瘀血内阻的病理基础,并表现出一系列外在征象的体质状态。血瘀体质之人,宜疏通血气,忌固涩收敛。易患出血、症瘕、中风、胸痹等病。
  瘀血质者具有血行不畅甚或瘀血内阻之虞,应选用具有活血化瘀功效的食物。如黑豆、黄豆、山楂、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、番木瓜、红糖、黄酒、葡萄酒、白酒等。
  7、气郁质:
  由于长期情志不畅,气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。易患郁症、脏燥、百合病、不寐、梅核气、惊恐等病症。
  气郁质者具有气机郁结而不行的潜在倾向,甚者影响肝、心、肺、脾等脏的生理功能,肝主疏泄,调畅气机,并能促进脾胃运化。应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物,如大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、柑橘、萝卜、洋葱、苦瓜、丝瓜、菊花、玫瑰花等。
  8、特禀质:
  由于先天性或遗传因素所形成的一种特殊体质状态。如先天性、遗传性的生理缺陷,先天性、遗传性疾病,变态反应性疾病,原发性免疫缺陷等。该体质对季节气候适应能力差,易患花粉症,易引发宿疾,易药物过敏。
  特禀质过敏体质者要避免食用各种致敏食物,减少发作机会。饮食宜清淡,忌生冷、辛辣、肥甘油腻及各种“发物”,如酒、鱼、虾、蟹、辣椒、肥肉、浓茶、咖啡等。
  9、平和质:
  指阴阳平和,脏腑气血功能正常,属先天禀赋良好,后天调养得当之人。体质特征为体形匀称健壮,面色红润,精力充沛,发长色黑,性格开朗,胃纳佳,二便正常。对四时寒暑及地理环境适应能力强,患病少。
  平和质的人各种饮食调理都可以,但要注意不可过头,把本来好的体质给调理偏颇了

如何判断自己的体质类型?看看这7种,你就知道了
提示:

如何判断自己的体质类型?看看这7种,你就知道了

人体在体质上存在着个体差异,中医通常将人的体质分为正常质、气虚质、阳虚质、血虚质、阴虚质、气郁质及阳盛质七种类型。 了解人的体质特点是辨证用膳、正确选择食疗方法的重要一环。 急性肾炎、慢性肾炎、肾病综合征、肾盂肾炎、肾结石等肾病患者可根据以下描述判断自己的体质类型。 1、正常质 多由先天禀赋良好,加之后天调养得当所形成。具有阴阳平衡,气血旺盛流畅,脏腑功能协调正常,机体抗病能力强的生理特征。 2、气虚质 元气不足,脏腑功能衰弱,抗病能力不强。主要表现为精神疲惫,肢体倦怠,动则易出汗,易于感冒等。 3、阳虚质 阳气偏衰,功能减退,热能不足,抗寒力弱。主要表现为面色淡白无华,口淡不渴,形寒喜暖,四肢欠温,不耐寒冷,精神不振,大便易溏,小便清长。 4、血虚质 营血不足,濡养功能减弱。主要表现为形体瘦弱,面色苍白无华,口唇指甲色淡无华,毛发干枯易落。 5、阴虚质 阴精偏衰,功能虚亏。主要表现为形体消瘦,五心烦热,口渴喜饮,舌质红,苔薄少。 6、阳盛质 阳气偏盛,机体各种功能亢奋,热能过多。表现为形壮体热,面色红光,喜冷怕热,口渴喜饮,口苦口臭,小便短赤,大便干结等。 7、气郁质 机体气机壅滞不畅,以妇女多见。主要表现为性情急躁易怒,忧郁寡欢,时欲叹息,食欲缺乏等。

九种体质你属于哪一种
提示:

九种体质你属于哪一种

九种体质你属于哪一种?




健康是福 作者

2017.06.17 10:04  打开App

九种体质你属于那一种?


2017-06-17 健康是福












中医体质是什么?














中医体质是指人体生命过程中,在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。体质是疾病发生的一种内在依据,人各有质,因此发病规律、病变特点和发展转归都不同。而经过调理、干预以后,是可以转好的,所以要注重体质养生。


中医体质的分类有哪些?

















1、平和质:是指阴阳气血调和,以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征的体质状态。


2、气虚质:是指元气不足,以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征的体质状态。


3、阳虚质:是指阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征的体质状态。


4、阴虚质:是指阴液亏少,以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征的体质状态。


5、痰湿质:是指痰湿凝聚,以体型肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征的体质状态。


6、湿热质:是指湿热内蕴,以面垢油光、口苦苔黄腻等湿热表现为主要特征的体质状态。


7、血瘀质:是指血行不畅,以肤色晦暗、舌质紫暗等血瘀表现为主要特征的体质状态。


8、气郁质:是指气机郁滞,以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征的体质状态。


9、特禀质:是指先天失常,以生理缺陷、过敏反应等为主要特征的体质状态。




















气虚体质















1、气虚体征:


形体消瘦或偏胖,体倦乏力,面色苍白或者萎黄,语声低怯,常自汗出,且动则尤甚,心悸食少,舌淡苔白,脉虚弱,是其基本特征。


2、饮食药物调理:


(1)饮食调养:可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、马铃薯、大枣、党参、北芪、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼。


(2)药物调理:脾气虚,宜选四君子汤,或参苓白术散;肺气虚,宜选玉屏风散;肾气虚,多用金匮肾气丸。


3、生活起居注意:


中医讲究“久卧伤气”,所以要做些适当的运动,尤其是老年人退休在家没事干,更应该要注意运动,比如散步、瑜伽、太极等。也可以用艾灸灸一下百汇、气海、大椎、足三里这些穴位,对气虚的体质是有帮助的。





湿热体质










1、湿热体质表现


外形特征:


(1)面苟,发黄发暗,面部油腻,唇红齿黄、牙齿黄、牙龈红、口唇红。


(2)皮肤易生痤疮,发红、脓疱。


(3)口干、口臭、口苦、汗味大、体味大。


(4)大便燥结或粘滞不爽,异味特别大,臭秽难闻。


(5)小便黄赤、颜色很深,有灼热感。


(6)白带多,有腥臭味,色黄,外阴经常瘙痒。


(7)舌像:舌红苔黄。舌质红,舌苔黄厚。


精神方面:性情急躁易怒。


2、湿热体质的成因:


(1)先天禀赋。


(2)嗜烟酒的,经常熬夜的,这种人外形不好看:牙齿黑,舌苔黄腻,满嘴口气,身上味道也大。长期带下色黄,下体异味很大,白带多黄。如果你抽烟喝酒又熬夜,那你注定是个湿热体质。注定你的外形不好看:烟熏火燎的面容,说话像唐老鸭一样,口唇乌,一开口,牙齿是黑的,舌苔黄腻;满嘴的口气,甚至身上的味道也很大。


(3)长期情绪压抑,借酒浇愁。


(4)肝炎病毒携带:肝胆是薄弱环节,肝胆疏泄不好,很多发现肝经胆腑等的症状。


(5)长期生活在湿热环境下,比如广东。亚健康状态特别多见于湿热体质。


3、湿热体质如何保养


(1)截断滋生湿热的源头,不要再生湿热了,清热利湿,就是保证二便畅通,大便不要不利,不要粘滞,小便颜色淡一些,不要老是那么黄黄的,一看到小便黄就要喝水。










(2)饮食上少吃甜食,甘甜饮料、辛辣刺激的食物要少吃,少喝酒,所有食物中湿热之性最大的莫过于酒。少吃肥甘厚味。饮食方面要清淡祛湿。再特别告知的就是戒除烟酒。有的人不选择放弃这种生


活方式,那你就得承担这种后果,“病是自家生”。


祛湿食物:绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶。


4、生活起居:


  忌讳熬夜,熬夜会增加湿热。因为熬夜伤肝胆,会非常影响肝胆之气的升发,容易生湿热。另外尽量地避免在潮湿的环境中工作或居住。


【温馨提醒】


(1)湿热体质是一个过渡性体质,很少有人到老年的时候还是一个以湿热体质为主的体质。因为湿热体质经常会很不舒服,会有皮肤瘙痒,会有炎症,会有皮肤感染、泌尿道感染等,它会使人很不舒服,不舒服就会促使人去吃些药,如清热毒的,寒凉之品。所以湿热体质到了老年基本上就分化了,很可能吃利尿的药、清热解毒的药吃多了,很多人就转化为阴虚体质;把阳气伤了,慢慢地就变成气虚、阳虚或者痰湿体质。所以湿热体质一般是青壮年多见一些。到了老年,虽然还有湿热体质的因素在里面,但是已经不是最主要的了。


(2)去湿热的药物一般来说都是不太平和的,都不能久吃的。去湿热的药物常用的有:藿香、车前草、淡竹叶、滑石、溪黄草、鸡骨草、木棉花等等这些都是偏寒凉的,不能久服。


气郁体质










气郁体质代表人物:林黛玉


人体之气是人的生命运动的根本和动力。生命活动的维持,必须依靠气。人体的气,除与先天禀赋、后天环境以及饮食营养相关以外,且与肾、脾、胃、肺的生理功能密切相关。所以机体的各种生理活动,实质上都是气在人体内运动的具体体现。当气不能外达而结聚于内时,便形成“气郁”。中医认为,气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会导致血循环不畅,严重影响健康。


1、体质特点:


(1)神情忧郁,情感脆弱,烦闷不乐;


(2)多愁善感,忧郁,焦躁不安;


(3)经常无缘无故地叹气,容易心慌,容易失眠;


(4)容易受到惊吓,遇事容易感到害怕;


(5)舌淡红,苔薄白,胁肋部或乳房容易胀痛;


2、精神调养:


忧思郁怒、精神苦闷是导致气血郁结的原因所在。气郁体质者性格多内向,缺乏与外界的沟通,情志不达时精神便处于抑郁状态。所以,气郁体质者的养生法重在心理卫生和精神调养。可通过以下方式进行精神调摄。


(1)多参加社会活动、集体文娱活动;常看喜剧、滑稽剧以及富有鼓励和激励意义的电影、电视;勿看悲剧、苦剧;


(2)多听轻快、明朗、激越的音乐,以提高情志;


(3)多读积极的、鼓励的、富有乐趣的、展现美好生活前景的书籍,以培养开朗、豁达的性格;


(4)在名利上不计较得失,胸襟开阔,不患得患失,知足常乐。


3、饮食调养:


(1)气郁气质具有气机郁结而不舒畅的潜在倾向,应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物,如大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、萝卜、洋葱、玫瑰等。气郁体质者应少食收敛酸涩之物,如乌梅。南瓜、泡菜、石榴、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬等,一面阻滞气机,气滞则血凝。亦不可多食冰冷食品,如雪糕、冰激凌、冰冻饮料等。


(2)疏肝理气,少量饮酒


(3)可少量饮酒,以活动血脉,提高情绪。(最好喝葡萄酒,因葡萄酒有降血脂和美容的作用)。


(4)多食行气的食物:佛手、橙子、柑皮、韭菜、茉莉花、玫瑰花、荞麦、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香橼等。


【温馨提醒】


气郁体质的人,要及早干预,在情志上要特别注意,建议多听音乐,听音乐是治疗气郁最好的一种方式,多进行一些户外活动,别老是把自己关在家里,可以多吃点柴胡、玫瑰花等来解郁,如若无法通过这些方式自我调节的人,应该及早找医生干预治疗、疏导,没有必要自己一个人一直专牛角尖。










痰湿体质










1、体质表现


痰湿体质的人容易肥胖、沉重,身体发胖(虚胖),面色无光,容易犯困,喉头有痰湿,嗜食肥甘、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔滑腻等。痰湿体质者的胆固醇,甘油三酯,极低密度脂蛋白,血糖显著高于非痰湿体质者,常表现为精神不振,头晕目眩,多痰,浮肿,睡时鼾声如雷等。


【痰湿体质判断举例】


(1)痰湿体质的人经常会感觉胸闷,冠心病的病人也是经常感觉胸闷,所以冠心病的病人一般是痰湿体质。岭南地区冠心病的成因一般是夹湿的症状比较多,北方地区一般是气虚血瘀的症状,所以每个地区,同样的病种,在中医来看是不一样的,治疗方法、中医干预都会不一样。


(2)西医的咽喉炎在中医叫“梅核气”,这种病的症状是经常感觉到喉咙中有痰,吐不出来又吞不下去,老是感觉不舒服,患有此症状的人是夹有痰湿。


(3)有的人看起来是大腹便便的一种状态,早上起来眼睛是肿的或者脚水肿(更年期妇女常有),去医院检查小便没有什么问题,其实是中医上讲的水湿代谢不畅的一个问题,有这种症状的人也是属于痰湿体质。


2、在养生方法上应多注意:


(1)加强运动,强健身体机能,健康脾胃功能。


(2)不宜在潮湿的环境里久留,在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭.这类体质的人平时还应定期检查血糖,血脂,血压。


(3)嗜睡者应逐渐减少睡眠时间,多进行户外活动,让日光使得身体机能活跃起来。


(4)洗澡应洗热水澡,适当出汗为宜;穿衣尽量保持宽松,面料以棉,麻,丝等透气散湿的天然纤维为主,这样有利于汗液蒸发,祛除体内湿气。


(5)注意保暖.湿遇温则行,遇寒则凝.寒凉的天气不利水湿在体内运化,常伤及脾胃,因此痰湿体质在寒凉的天气症状较为明显。


3、饮食调养


痰湿体质者体形大多肥胖,身重容易疲倦,喜食肥甘厚味的食物,并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味,戒酒,且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品,多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物,更应多食。


【建议】


(1)适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、槟榔、佛手、栗子等。


(2)应限制食盐的摄入,不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品,如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。


(3)杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。


【特别建议】气虚血瘀的人特别是老年人可以把三七、红参、丹参各自打成粉,然后去咨询医生,根据医生的建议调配用量。切记不要1:1:1的混合打粉,这样不利于用量的调配。如果医生说你是以气虚为主,你就可以在用量方面把红参的量加多一些,三七、丹参的量减少一些,根据自己的情况调配用量。










生活中,很多人都知道九种体质,但不一定能准确辨识,往往有很多人不是单纯的一种体质,可能是以一种体质为主然后又夹带了其他体质,比较复杂,而且判断体质不是中医问诊这么简单,还要做很多题目来了解个人的生活起居等各方面的情况来综合判断,如果您想准确知道自己属于何种体质?


微信咨询15018612872


如果觉得我的文章对您有用,请随意赞赏。您的支持将鼓励我继续创作!


赞赏支持

© 著作权归作者所有