武术练的是什么？
1、力量素质:它是人体在运动中抵抗阻力的能力。各项运动都极重视力量的训练,提高力量素质就是要发育肌肉并提高神经调节机能。 2、速度素质:它是指人体进行快速运动的能力。通常表现为反应快慢。单个动作完成的时间、重复动作的频率以及整体移动的速度等。但是,它们都依赖于反应的速度和肌肉收缩的速度之和(当然短跑的速度还取决于步子的跨度)。神经的反应速度一般用从发生刺激到开始行动所花费的时间来表示。 3、耐力素质:它是指人体长时间运动的能力。耐力与呼吸有着极其密切的关系。 4、柔韧素质:它是身体运动范围和肌肉放松程度的量度。它取决于关节的活动范围、关节周围组织的大小,以及韧带、肌腱、肌肉和皮肤的伸展性。 5、灵敏素质:它是指人体在对抗运动中随机应变的能力。似乎是各种素质的综合表现,是人体灵敏度在空间、时间中的应机反应。 扩展资料 练武术的好处: 1、健体修心 武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中,并适当加以外在的压力进行艰苦的训练,达到与常人不一般的体质特征。 2、治安防身 从古至今,武术在任何情况下,都能够很好的保护自己、家人甚至我们的国家安危。 通过智慧和力量的组合,可以完成特殊的除暴安良的防身任务。不仅可以有效治服坏人坏事的发生发展,还可以保全自己不受侵害。 3、娱乐审美 随着现代文明的进步,法制社会的健全,靠武力解决问题或者显示能耐的时代已经过去。人们对审美的需要日渐增强。 参考资料来源：百度百科-武术
什么是武术对练？
武术对练是中国武术项目之一，其套路是在各种武术单练（拳术、器械）项目的基础上由踢、 打、摔、 拿、击、刺、劈、撩、砍、点、蹦等技击方法组成的，并由 2人或多人进行对练。武术对练有助于进一步体会和理解各种武术单练套路中每个动作的技击意义，从而提高运动技术水平。由于武术对练要求做到战斗气氛逼真，动作熟练，方法准确，配合协调，因而有助于培养运动员勇敢、机智、敏捷和互相协作的精神。 武术对练分类 武术对练一般分为3种,即徒手对练、器械对练、徒手与器械对练。 1、武术徒手对练。双方运动员在相同拳种的单练基础上，运用各种手法、腿法、身法等，按照进攻、防守、还击的运动规律编排对练套路。例如，长拳对练多包括窜、蹦、跳跃、跌扑、滚翻等动作，演练的风格要求快速，敏捷；擒拿对练是按照逆人体关节而动的原则，利用刁、拿、锁、扣、搬、点等手法进行擒伏与解脱、控制与反控制的练习 。 2、武术器械对练。双方可持相同器械(如各持单剑)，也可持不同的器械(如一方持单刀或双刀，另一方持单枪)进行攻防练习。不同武术器械对练,其风格也不尽相同。如练刀时应呈现出勇猛、刚毅、快速的特点；练剑应突出刚中含柔、轻快潇洒的风格；练朴刀对枪，要勇猛慓悍；练三节棍进棍的动作要快速紧凑，气势逼人等。武术器械对练还有大刀进枪、匕首进枪、梢子棍进枪等长、短、双、单不同武术器械对练。 3、徒手与器械对练。运动员一方徒手，另一方手持器械进行攻防对练。套路的编排，多以徒手的一方争夺对方器械的形式出现。如空手夺刀,空手夺枪,空手进双枪，单刀对空手枪等。要求持器械的一方熟练掌握器械的性能及其使用方法，徒手的一方则须闪躲敏捷，动作轻巧。
5.武术比赛时对练不得少于多少分钟
武术比赛时对练不得少于50秒。 完成时间： 1、长拳、南拳和刀、剑、枪、棍的自选套路，不得少于1分20秒。 2、太极拳自选套路3－4分钟（到3分钟时，裁判长鸣哨示意）。 3、太极拳竞选套路5－6分钟（到5分钟时，裁判长鸣哨示意）。 4、太极剑、集体项目3－4分钟（到3分钟时，裁判长鸣哨示意）。 5、其它项目：单练不得少于1分20秒。对练不得少于50秒。 6、如分年龄组时，长拳、南拳和刀、剑、枪、棍的自选套路，成年组1分20秒，少年组1分10秒，儿童组1分钟。 扩展资料 武术套路是由许多单个动作组成，部份分值分为： 1、动作规格： 裁判员根据运动员现场发挥的技术水平，按照各竞赛项目的动作规格要求，减去该动作规格中出现的错误扣分和其他错误扣分，即为运动员的动作规格分。 2、演练水平： 裁判员根据运动员现场表现的整套演练水平，按照各竞赛项目在功力、演练技巧、编排等方面的标准，整体比较，确定扣分，从该类分值中减去应扣分数，即为运动员的演练水平分。 参考资料来源：百度百科-武术套路
武术竞赛中是以多少分制为标准进行演练比赛
武术竞赛有分套路和散打。演练比赛就是套路比赛。
套路竞赛都是10分制
竞赛评分方法要看那个赛事的规程。
一般全国和国际的官方比赛是用以下的分组评分方式：
有难度分的项目:
A组裁判 动作规格 5分
B组裁判 演练水平 3分
C组裁判 难度 2分
没有难度分项目:
A组裁判 动作规格 5分
B组裁判 演练水平 5分
每组有3个裁判。
B组裁判还要扣必选动作/规定动作的分。
裁判长是要评演练水平。
裁判长还要扣时间，重做，和其他的问题和错误。